户外拓展俱乐部-安徽生命树-安徽户外拓展

??① 夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，户外拓展俱乐部，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

??应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，安徽户外拓展，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、正气丸、清凉油等防暑***。

??② 夏季合肥户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。

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